遊ぶ・暮らし

脳は使えば使うほど発達するようにできているようです。

たとえば本を読む、何か新しいことにチャレンジ、俳句を作る、絵を描く、楽器を弾く、身体を動かす。なんでもいいのです。

また、脳の活動を一定に保つためにも、規則正しく朝、昼、晩の食事が大切です。その食事の中でも青背魚を食べることが脳によいといわれています。魚を食べて脳の元気を保ちましょう。