健康・エステ
最近は湿度も高く、暑くて寝苦しい夜はありませんか。これからは冷房をかけて寝ることが多くなる季節。特に女性のからだに冷えは大敵です。
寝るときは冷房をつけっぱなしにしないで、自動オフタイマーにしておきます。
また、室温を下げず、湿度を下げるだけでも体感温度が変わります。
寝具もタオル地やガーゼのシーツにかえれば、肌心地もよく快適に眠れます。
今うわさの、巻くだけダイエットを試してみました。付属のバンテージを巻き、腰を回して1分、前にもも上げを1分、後ろにもも上げを1分。。
バンテージを外して測ってみると、たった３分間の運動を二日間行って、なんとヒップが２㎝も減っていました。
測定して効果がすぐあらわれるとモチベーションがあがりますね。夏にむけて続けやすい体操でシェイプアップ！
日差しがだんだん強くなってきましたね。外出が楽しい季節です。ただ気になるのが日焼けですよね。
ぼうしや手袋 ストール、日傘などいろいろグッズがありますが、みなさんは何をお使いですか。
日焼け止めクリーム、ローション、スプレーなど様々なものがでてきており、成分も肌に優しいものもでてきていたりとたくさんの種類からえらべます。
中でも私のお気に入りはポンプ式の日焼け止めジェルです。車に置いておくと重宝します。
